ちょっと休憩で、MBTショップに行ってきましたー
腰が痛いんです。歩くと靴底の前側が引っかかる時があるんです。
で、お尻の外側の筋肉が激痛です・・・。

と、ご相談させてもらいましたー。
歩き方を見てもらっても・・特に問題は無さそうでした。
良かった。

痛みの感じから、やっぱり筋肉痛であることが判明！
ピリピリするとか、痺れるとか、そういう腰痛は、神経から来るそうで、
それだとちょっと、靴履かない方がいいみたい。
私のはただの筋肉痛ですね（笑）

腹筋も背筋も弱いので、かなり効いてるみたいです。
靴底の前側が引っかかるのは、脚が上がっていない証拠だそうです。
脚を引き上げる筋肉の鍛え方を教えてもらいましたー。

地道なトレーニングが必要なんですね。
筋肉痛を乗り越えたところで、身体が出来てくるけど、無理しないでね☆
とアドバイスもらいました。
これから、まだまだあちこち、効いてくるみたいです。
楽しみなような、コワいような・・・。

短期決戦でもあるので、ちょっと無理してみたいと思います。

昔、誰だったか・・オリンピックのスピードスケートの・・・
ちょっと背が低めの・・・ど忘れしちゃったけど、
その人の講演会に行ったとき、超回復っていう話を聞いたことがあります。
・・要は、あれなんだな。たぶん。
聞いたときは、・・・マゾかしら。とかなり引き気味で聞いてましたが
今なら、うんうん・・と聞ける気がする。

楽に姿勢を保てるように・・
やっぱり、毎日履いて歩こう☆

MBTすごいな。

今日は腰も痛いし無理かなーと思ったんだが

余裕。。。

脚がむくんでない。。

ゆっくりめウォーキングで腰に優しくだったけど、

1時間みっちり歩いたよ。

ダーリンが一緒ご飯のおみせ、一生懸命さがしてくれたのに

今夜はどうしてもお肉食べたくて。

だーりん、豚バラ焼きソバ。

わたし、豚バラたまごスキレット焼に、

生姜焼き。

おうちご飯にしました。

さてと。お風呂はいって

早く寝よ。

MBT（Masai barefoot technology)歩いてみました。
意外とバランスは取れるし、いつもより結構歩けた気がする。

買った初日、お店から履いて帰ってみたところ、サンダルタイプだったからか、
けっこう足にばっちりベルトの跡がついて、浮腫みMAXな状態でしたが、

翌日14㎞近く、しっかりWalking してみたところ・・・・
夜の足の浮腫みゼロ！
ちょっと意外・・・。

Walking から一夜明けて・・・
今日は実は腰痛に見舞われている。これは、ちょっと歩き方が問題あったのかもしれず。
もう一度ショップに伺って、歩き方見てもらおうかな。

お店で一応練習させてもらったんですが、お店の床と実際の道は違うように思う。
購入前の靴で路上に出るわけにもいかないし。
会社からすぐ近いところにお店があるので、遅めに昼休みとって聞いて来ようと思います。